2018年12月10日
久しぶりの『やせおか』
おはようございます☺︎
一時期ブームを巻き起こした
『つくりおき』『やせるおかず』
戸棚の中に眠らせていた本を
久しぶりに引っ張り出してきて
ピーマンのナムルを作りました。
しかーし、、、やまのぶで買ったピーマンが大きかった!!
レシピの通りフォークで数箇所刺して穴を開けたピーマン6つ。
ひとつずつラップで包んで
レンジで3分チンしたところ
まだ少し硬いので追加で2分チンしました♪
冷めてから手で裂いて、へたと種を取り除き
保存容器に
酢・・・大さじ2
ごま油・・・大さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
と一緒に入れて混ぜ合わせます。
冷蔵庫で4~5日保存可能。
これから少しずつ、
『やせおか』のおかずを増やして
続けていこうと思います
٩(・ω・)วツヅクカナ?
寒いけど、今週もなるべく笑顔でガンバロー
一時期ブームを巻き起こした
『つくりおき』『やせるおかず』
戸棚の中に眠らせていた本を
久しぶりに引っ張り出してきて
ピーマンのナムルを作りました。
しかーし、、、やまのぶで買ったピーマンが大きかった!!
レシピの通りフォークで数箇所刺して穴を開けたピーマン6つ。
ひとつずつラップで包んで
レンジで3分チンしたところ
まだ少し硬いので追加で2分チンしました♪
冷めてから手で裂いて、へたと種を取り除き
保存容器に
酢・・・大さじ2
ごま油・・・大さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
と一緒に入れて混ぜ合わせます。
冷蔵庫で4~5日保存可能。
これから少しずつ、
『やせおか』のおかずを増やして
続けていこうと思います
٩(・ω・)วツヅクカナ?
寒いけど、今週もなるべく笑顔でガンバロー